Self-Care on a Winter Night

Self-Care on a Winter Night

Não sabemos quanto a vocês, mas para nós, qualquer noite de inverno é uma desculpa perfeita para cuidarmos de nós.
Mesmo quando só temos 20 minutos, basta ligar as luzes ambiente e já sentimos todas as cozy vibes. Depois disso, uma caneca com um bom latte, um bom livro, ou até uma revista que comprámos à várias semanas, mas ainda não tivemos tempo de ler, resolvem a situação. É tempo para relaxar, e deixar a criatividade e inspiração para os próximos dias fluir. Mas também é tempo de fazer aquela máscara, 10 minutos de meditação, ou qualquer outra coisa que nos faça sentir bem.

Trazemos algumas sugestões que não só vão trazer-vos todo o hygge que precisam, como vos vão deixar recarregar baterias, enquanto cuidam do vosso corpo e mente, sem se sentirem culpados.
Peguem na vossa chávena preferida de um latte, ou belo copo de pé alto de vinho, liguem as luzes ambiente, e vamos a isto!

[ts_row] [ts_one_half]

[/ts_one_half] [ts_one_half]

[/ts_one_half] [/ts_row]

Quando temos a noite toda só para nós, adoramos criar um ambiente bem calmo, e quanto mais acolhedor melhor. Aquilo que resulta sempre? Uma tenda com lençóis e mantas.
É muito fácil, e mais acolhedor que isto não há.
Basta estenderem lençóis, e prenderem-nos em lugares altos, mesmo para formar uma tenda. Estendam mantas no chão, e coloquem todas as almofadas que puderem. Luzes também se aceitam, assim como um snack e uma bebida.

Depois de montado todo o ambiente, vale tudo! Claro que se apenas tivermos 30 minutos, passamos este passo à frente, e vamos direitinhas à atividade que mais gostamos. Estas são as nossas sugestões:

1. Cozinhem algo de bom, pois não vão a lado nenhum

Aquela comidinha de conforto preferida, ou a vossa especialidade. Hoje é sem pressas, afinal um prato de massa também se faz num instante.

2. Ouvir o vosso podcast preferido

E que seja bem feminino e empoderador, se esse for o vosso estilo claro!

3. Escolham o vosso filme ou serie preferida

Sabem aquela série bem familiar, ou aquele filme que veêm e reveêm vezes sem conta? É desse mesmo que estamos a falar.

4. Um belo e relaxante banho

É para aproveitar quando temos um bocadinho para um bom banho, com tudo incluído, bath bombs, espumas, you name it!

5. Máscara, e todos os cremes a que têm direito

Depois de um banho relaxante, é hora de se mimarem e fazerem aquela máscara que nunca têm tempo para fazer.

6. Um bom livro

Peguem naquele livro com uma história que vos absorve completamente, e deixem-se levar. Se estiver a chover ainda é melhor.

7. Meditar

Nem que seja por apenas 10 minutos, faz toda a diferença.

8. Escrevam uma lista de coisas pelas quais estão gratos

Quanto maior e mais honesta melhor. Não vale listar coisas só porque sim. Tentem realmente identificar coisas que mudaram o vosso dia ou semana para melhor, e agradeçam-nas.

9. Criem o vosso vision board

Se estiverem a sentir toda a motivação e produtividade, invistam-na em vocês, e criem o vosso vision board.

[ts_row] [ts_one_half]

[/ts_one_half] [ts_one_half]

[/ts_one_half] [/ts_row]
Seguir:
Share: